お菓子感覚で鉄分が摂れる!1日2粒の「ヘム鉄ゼリー」で元気になれ!

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鉄分不足女子が急増中ってホント!?

他にも、食欲がない、風邪をひきやすい、白髪やシミが増えるなどのカラダの不調や、情緒不安定、何か不安、やる気がない、いつも眠いなどのココロの不調を感じる。

鉄分不足が原因かもしれません!

「最近なんだか元気がでないし、体調もすぐれない時が多い。けど、原因がわからない。」それはもしかしたら、鉄分不足が原因かもしれません。鉄分不足というと、めまいや立ちくらみの貧血をイメージしがち。しかし実は、他にも様々な症状があらわれるのです。

体内の鉄の半分以上は血液中のヘモグロビンにあり、体内のあらゆる場所へ酸素を運ぶ役割をしています。このため鉄が不足すると、体の中にある細胞がどんどん酸素不足になり、脳や筋肉などのあらゆる組織が元気に働かなくなります。体力の低下や疲れやすさを感じるのはこのためです。

また鉄分不足になると、脳内物質であるセロトニンの分泌が減少すると言われています。不安になったり、イライラしたりと情緒不安定になってしまい、最終的には、不眠症やうつ病にまで発展していくこともあるんだとか。そしてさらに、鉄分不足が慢性化していくと、嚥下力(飲み込む力)が低下し、食べる意欲を失ってしまいます。食べないことでますます鉄分不足になり、どんどん体調が悪くなっていくという悪循環に陥ってしまうのです!

鉄分が不足する主な原因

鉄分を摂らなきゃ! でも…

そんなあなたに・・・元氣になれ!「ヘム鉄ゼリー」

元氣になれ!ヘム鉄ゼリーは、様々なメディア・雑誌に掲載されています!

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元氣になれ!ヘム鉄ゼリーはどうして美味しいの?

それは・・・

鉄は毎日少しずつ失われています。そのため、男性(30〜70歳)なら1日7.5mg、女性(30〜70歳)は月経があれば1日10.5mgが必要です。妊娠期はさらに多く、後期ともなれば17.5mg摂取することが推奨されているんです。食べ物に含まれる鉄分は、100gあたりほうれん草2mg、鶏レバー9mgですから、例えば女性が1日10.5mg摂取しようと思うと、ほうれん草525g、鶏レバー117gほどを食べなければなりません。妊娠後期は1.7倍です!!これが、ヘム鉃ゼリーなら6粒で鶏レバー100gに匹敵します。他の食品から摂取する鉄分と合わせ、1日2粒ほどが目安となりますので、とても気軽ですね。

※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年度版)の概要」、文部科学省「五訂増補日本食品標準成分表」参照

食品中に含まれる鉄には、「非ヘム鉄」と「ヘム鉄」があります。
この2種類で大きく異なるところは、体内での吸収率です。
レバーやマグロなどの動物性食品は、そのままの形で吸収できる構造の
ヘム鉄を含み、ほうれん草やプルーンなどの植物性食品は、形を変えなければ
吸収できない非ヘム鉄を含んでいます。吸収率はヘム鉄で10~20%、
非ヘム鉄は2~5%と大きく異なります。
一般的に鉄分が豊富と言われるプルーンの鉄は非ヘム鉄で、ヘム鉄ゼリーの鉄は
その名の通りヘム鉄なので吸収率だけでもその差は一目瞭然です。
また形を変えないので、処方薬の鉄剤のように胃や腸を荒らすこともありません。

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フルーツ味でとてもおいしく、何個でも食べられそうです。商品名は「ゼリー」となっていますが、食感は寒天に近いです。個装されていて持ち運びにも便利なのがいいですね。
食べ続けて一週間、特に変わった感じはないですが、健康のためにこれからも続けようと思います。
(和歌山県 26歳・女性 N様)

昔から鉄不足で、いろいろなものを食べて来ましたが、どれも口の中に広がる鉄くさい味が苦手で長続きしませんでした。友達から“これなら大丈夫”と言われて食べました。今ではおやつ代わりにするほど気に入っています。次の健康診断を楽しみにしています。
(大阪府 37歳・女性 H様)

鉄分不足には、「レバーやほうれん草を食べなさい」とよく言われますが、実はそれだけではだめなんです。鉄分には、「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」がありますが、「非ヘム鉄」は吸収率が低いので、ビタミンCや動物性たんぱく質と一緒に摂り、吸収率をアップさせることが効果的です。
また、そもそも鉄分不足というのは、血液中の赤血球やヘモグロビンが少なくなってしまった状態のこと。赤血球の形成には、葉酸(ビタミンの一種)やビタミンB12なども一緒に必要です。合わせて、ヘモグロビンなどの材料になるたんぱく質を摂ることも大切です。

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安心・安全へのこだわり

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