元氣になれ!

元氣になるための十二ヶ条

第一条:自分で自分の体を管理するのだ セルフメディケーション

第二条:安易に薬に頼らない

第三条:絶対に・絶対に・絶対にあきらめない

第四条:悪い習慣を断ち切る勇気を持ち、それを変える決意をし、その決意を実行する・今と同じ行動では同じ結果しか生まれない。

第五条:継続は力なり繰り返し繰り返し継続することにより意識を高め続ける

第六条:実際に起こした小さな行動は、思い描いた偉大な計画よりも素晴らしい・出来ることから確実に行動に移し継続をさせる。

第七条:強い意志を持つ・己で出した結果は己のせいであり、誰のせいでもない

第八条:無茶は禁物、継続こそ力なり、無茶をせず、無理をする

第九条:必ず良くなる、きっと良くなる、ありがとうございます、ありがとうございます

第十条:生きてることに感謝をする・今あるのは全て周りのお陰、今を一心に生きよう。

第十一条:辛抱と努力とその先にある夢を目指そう・規則正しく節度ある生活習慣をモットーとする。足るを知る生活をおくる。

第十二条:常に明るく前向きで夢と希望を抱いて素直な心で生きる・ただ単に健康ということではなく心身ともに良好な状態にする為、体の力をうーんと抜いて永く続けることを心がける。

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